Mnogi čitaoci na Balkanu traže kako bi brzo došli do informacija. Iako je digitalni format praktičan za pretragu ključnih pojmova, ovo je tip knjige koji se često čita više puta.
Slaganje navika – Povežite novu naviku sa onom koju već imate (npr. "Nakon što skuvam kafu, meditiraću jedan minut"). 2. Neka bude privlačno (The Craving) atomske navike knjiga pdf
Svaka nova navika treba da traje manje od dve minute na početku. Ne pokušavajte da trčite 5km odmah; fokusirajte se na to da samo obujete patike i izađete ispred vrata. 4. Neka bude zadovoljavajuće (The Reward) Mnogi čitaoci na Balkanu traže kako bi brzo
Odnosi se na male promene, male dobitke od samo 1%. "Nakon što skuvam kafu, meditiraću jedan minut")
Smanjite trenje. Što je lakše započeti, veća je verovatnoća da ćete istrajati.
Baš kao što atomi grade složene molekule, ove male navike su gradivni blokovi izvanrednih rezultata.
Da li želite da vam izvučem za uvođenje jedne specifične navike (npr. čitanje ili vežbanje) koristeći ove metode?