Atsisveikinimas su aukos vaidmeniu: Kaip susigrąžinti savo gyvenimo kontrolę (PDF gidai ir patarimai)
„Aklavietės“ jausmas net tada, kai sprendimai yra akivaizdūs. atsisveikinimas su aukos vaidmeniu pdf free top
Užduotys padeda pamatyti, kokiose situacijose įsijungia „aukos režimas“. Jei taip, gali būti, kad nesąmoningai įstrigote
Ar kada nors pagavote save galvojant: „Kodėl man visada taip nesiseka?“, „Tai jo/jos kaltė, kad aš taip jaučiuosi“ arba „Aš nieko negaliu pakeisti“? Jei taip, gali būti, kad nesąmoningai įstrigote . Nors šis vaidmuo trumpam suteikia paguodą ar aplinkinių dėmesį, ilgainiui jis tampa sunkiu pančiu, neleidžiančiu kurti laimingo gyvenimo. Mokydamiesi brėžti sveikas ribas, pradedate gerbti save ir
Aukos vaidmuo dažnai susijęs su nemokėjimu pasakyti „ne“. Mokydamiesi brėžti sveikas ribas, pradedate gerbti save ir savo laiką. 5. Ieškokite pagalbos (Knygos, PDF, Terapija)
Kaltindami kitus (tėvus, partnerį, vyriausybę), jūs atiduodate jiems savo galią. Kai nustojate kaltinti, galia grįžta jums. 4. Nustatykite ribas