(neurogénesis) incluso en la vejez.
tras sufrir traumas o compensar discapacidades físicas. Ciencia y Meditación: El Encuentro con el Dalai Lama
: La combinación de atención plena y terapia cognitiva ha mostrado eficacia para romper ciclos de depresión y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) al reconectar las vías neuronales patológicas. El Poder de la Atención Enfocada entrena tu mente cambia tu cerebro sharon begley pdf 11
de Sharon Begley es una obra fundamental que explora la intersección entre la ciencia moderna y la sabiduría antigua para demostrar cómo la neuroplasticidad nos otorga el poder de transformar nuestra propia estructura cerebral. La Revolución de la Neuroplasticidad
Durante décadas, la comunidad científica sostuvo que el cerebro adulto era estático e inmutable una vez alcanzada la madurez. Sin embargo, Begley, periodista científica de prestigio, documenta cómo investigaciones recientes han derribado este mito. La neuroplasticidad revela que el cerebro es un órgano dinámico capaz de: (neurogénesis) incluso en la vejez
: Se ha observado una disminución en la actividad de la amígdala, la región del cerebro vinculada al miedo y el estrés.
Begley enfatiza que no es solo el mundo exterior el que cambia el cerebro; la tiene la capacidad de influir directamente sobre la materia cerebral. A través de la atención enfocada , podemos "silenciar" circuitos cerebrales asociados con estados negativos y fortalecer aquellos vinculados a la compasión y el bienestar emocional. El Poder de la Atención Enfocada de Sharon
Para profundizar en estos conceptos, puedes consultar el libro en plataformas como Amazon o acceder a recursos educativos en el sitio oficial del Mind & Life Institute .
¿Te gustaría que profundice en algún mencionado en el libro o en los detalles técnicos de los estudios con monjes budistas ? Amazon.com Entrena tu mente, cambia tu cerebro (Spanish Edition)